快速减肥，快速减肥，三天见效，一定要试一下！

现在是夏天，很多人想要快速减肥，但是减肥又得健康，怎么办？今天小编给大家介绍一种健康快速减肥法。

这种方法不需要节食、不需要吃药、不需要花很多时间去健身房。只需要一个简单的动作——深蹲。

深蹲是一种有氧运动，可以很好的锻炼腿部肌肉，同时也可以起到减肥的作用。

具体动作：两腿打开与肩同宽，然后双手抱胸，身体慢慢下蹲，膝盖不超过脚尖，然后慢慢起立，一个动作完成。

每天坚持做50个，持续三天，相信你一定会看到明显的效果。