小编来分享一下燕麦怎么吃，你怎么吃？

燕麦是一种非常健康的食材，富含蛋白质、纤维素和复合碳水化合物等多种营养素。同时燕麦还是一种可以自由搭配的食材，不同的食材搭配口感和味道也会不同，下面小编就来和大家分享一下燕麦怎么吃。

1.燕麦粥

用燕麦和水煮成的粥，营养价值高。在煮燕麦粥的时候，如果放点红枣、桂圆或其他干果，味道更是丰富。

2.燕麦牛奶

加一些牛奶和蜂蜜，燕麦就变成了一道简单美味的早餐。

3.燕麦沙拉

把水煮燕麦和蔬菜、水果混合，配上适量的蜂蜜和橄榄油，就可以做出一道健康美味的沙拉啦。

4.燕麦饼干

燕麦饼干又健康又美味，是办公室卫生间吃零食时的良心选择。

5.燕麦粉蒸饺

简单易制作的燕麦粉蒸饺，健康又美味。

6.燕麦面条

与普通面条不同，燕麦面更加健康，口感也更好。想要更加健康，可以选择用全麦面粉和少量水混合制作。

7.燕麦糊糊

将燕麦和水搅拌在一起，可以添加一些水果或蜂蜜，制作出口感较细、绵软、易于消化的燕麦糊糊。