眼睛是人们最为重要的器官之一，随着科技发展，人们越来越依赖电子设备，眼保健工作越来越受到重视。那么，你知道爱眼日是哪一天吗？
每年的6月6日，是全国爱眼日。全国爱眼日是全民开展眼健康保护和预防眼病知识宣传的一天，经过全国多年的共同努力，逐渐形成了一个全社会关注眼健康的文明现象。
办公室一族、学生、老人、儿童等各类人群都成为现代的近视大军，所以值得每个人都来关注眼健康。
下面是我们为各位准备的爱眼护眼小贴士：
- 健康饮食：保证摄入充足的维生素C、E等抗氧化剂及矿物质等，可以保护眼睛，延缓眼睛老化。
- 适量运动：适度运动可以促进眼部血液循环，增强眼睛适应能力，缓解眼部疲劳，减轻眼压。但是要注意控制时间和强度，过度运动对眼部也有害。
- 防护眼睛：使用电脑或者手机时不要长时间盯着屏幕，要注意适当调节视距，避免眨眼次数过少。遇到阳光强烈的环境，要佩戴太阳镜或者帽子等防护措施。
通过以上的小贴士，每个人都可以爱护自己的眼睛，不仅仅是在全国爱眼日这一天，更要养成良好的眼保健习惯。
