抑郁自测，这11项指标告诉你是否抑郁了

抑郁症，是一种常见的心理疾病，其病症也是多种多样的，所以不少人不能及时发现和治疗。所以，如果你感觉心情低落，容易疲惫和沮丧，或者在一段时间内总是处于情绪不稳定的状态中，那么我们建议你可以使用以下的自我测试来判断自己是否患上了抑郁。

1. 觉得没有什么事情能够让自己感到高兴。

2. 感到生活已经没有任何意义。

3. 总是感到疲劳，没有精神头。

4. 激动或紧张过后觉得能量被耗尽了。

5. 食欲不振或大量进食。

6. 总想着自己没有用之类的想法。

7. 觉得自己在一些事情上未能胜任。

8. 总是睡不够或极难入睡。

9. 总感觉自己被动地接受生活安排。

10. 在人群中或与他人交往时容易感到不自在。

11. 总是想着生活不幸或自己不幸。

如果你的选择有4-5项是“是”或5项以上是“是”，那么你有可能患上了抑郁症，应该及时地去专业的心理医师诊断和治疗。