才下眉头却上心头，如何才能静心？

才下眉头却上心头，意指本来只是暂时的情绪波动，却往往会转化成内心的一种持续感受，让自己无法平静下来。

想要静心，需要关注以下几点：

• 呼吸：深呼吸能让身体放松，减轻心理压力
• 冥想：是一种身心放松的方法，有助于清空思维，让思维回到更平静的状态
• 运动：参加一些身体活动，能够提高身体素质，释放压力，缓解焦虑情绪
• 放松音乐：柔和轻柔的音乐会让人容易进入一种放松状态，产生愉悦感受

以上几点，每个人都可以根据自己的情况选择适合自己的方法。