眼睛近视怎么办

眼睛近视的人越来越多，特别是现在很多人工作时需要长时间面对电脑或手机。那么，眼睛近视怎么办呢？以下是一些可以帮助缓解和改善近视的方法：

1. 多出去晒太阳，尤其是在早上十点到下午两点这个时段，这段时间太阳的辐射最强。

2. 保持阅读和工作时的正确姿势，保持一定距离以及保持适度的光线，这会减少眼睛的疲劳。

3. 经常进行眼部运动，例如，转动眼球，看远处物体等，这有利于强化眼肌。

4. 合理安排时间并减少眼睛的用力，避免过度疲劳。

5. 每天睡眠时间保持充足，保持健康的作息时间表。

6. 在医生的指导下，使用专业的眼镜或者角膜塑形镜等辅助工具来进行纠正。

7. 在饮食上多摄入一些富含维生素A、C和E以及硒和锌的食物，可以帮助保护眼睛和减缓近视的发展。

以上这些方法是缓解和改善近视的一些方式，每个人的身体状况不同，应该根据自己的具体情况选择合适的方式来进行调整。