随着生活压力的不断增加，失眠已经成为很多人的普遍问题。现代医学虽然有很多有效的药物可以帮助人们入睡，但这些药物会有很多副作用，因此越来越多的人开始寻找各种天然的方式来解决这个问题。
在中药中，[夜交藤]和[合欢花]都是解决失眠问题的好选择。夜交藤和合欢花的味甘性平，具有镇静安神的作用。经常饮用夜交藤和合欢花泡水，不仅可以起到安神助眠的作用，还可以预防血液中的胆固醇积聚，对于心脑血管有很好的保护作用。
当然，对于失眠患者来说，光有饮食并不能保证睡眠的质量，因此还需要调整好自己的睡眠习惯。固定的睡眠时间和良好的睡眠环境是保障睡眠质量的关键。如果白天精神过度紧张难以放松，建议可以在睡前进行适当的放松训练，如听舒缓的音乐、泡泡脚等。
夜交藤和合欢花的自然疗法治疗失眠在很大程度上是可行的。与其他药物相比，它们的安全性更高。所以，如果你是失眠患者，并且正在寻找安全和可靠的治疗方案，不妨试试夜交藤和合欢花。