如何正确测量臀围？详解臀围测量方法

很多女性在日常生活中，关于臀围的问题非常关心，不仅是因为它和美好的身材有着密不可分的联系，而且也和我们的健康息息相关。那么，臀围怎么量才是正确的呢？下面我们就来详细讲解臀围测量方法。

在测量臀围之前，首先要准备一把软尺或者一根带有刻度的绳子。其次，需要知道要测量的部位在哪里。请注意：测量时，软尺或者绳子应紧贴皮肤，但是又不能勒得太紧。

臀围测量方法

1. 第一种方法：站立式（站直，垂直于地面）
1. 将软尺或绳子放在臀部最宽处（也就是臀部球骨突露出的地方），然后用手拉紧，让它紧贴皮肤，并记录这个数值。
2. 第二种方法：仰卧式（仰卧，双膝弯曲）
1. 平躺在地上，双腿屈曲，双脚放在地上，两手放在身体两侧。
2. 将软尺或绳子放在臀部最宽处，用手捏住软尺或绳子两端，让它与地面成垂直状态，并且保持呈现“一”字形。然后记录此时的数值。

通过上述两种方法中的任意一种进行臀围的测量，都能得到准确的数值，让我们更清楚自己身体的变化，更好地做出调整和改变。良好的身材和健康的状态需要我们坚持不懈的努力，希望通过这篇文章能够帮助你更好地了解如何进行臀围的测量。