深入了解前列腺位置，做个懂自己的健康男人

前列腺是男性特有的内分泌腺体，是尿道环绕腺。前列腺位置在膀胱和直肠之间，紧贴尿道后壁，呈环形，上宽下窄。因此前列腺的大小、位置都直接影响到男性的排尿、生育能力和性功能。

前列腺常见的病症有前列腺增生、前列腺炎、前列腺癌等，都会对男性的身心健康产生一定的影响。

为了避免这些疾病的发生，可以适当多吃富含锌元素的食品，比如牛肉、海鲜、豆制品等，而少吃辛辣的、高糖的食品，保持良好的心情和充足的睡眠时间也是非常重要的。