有时候，我们会觉得自己的生活被迫着走上一条我们不想要的路，好像任何选择都不是自己的愿望。
所谓“身不由己”，意思是说，我们感到自己无法掌控自己的生活，好像命运已经注定了我们未来的道路。而理性的分析告诉我们，虽然受到外界影响，但我们有自我选择的能力和权利。
在迷茫的情况下，我们可以从以下几方面提高自己的掌控力：
- 提高自我认知和自我觉察能力，了解自己需要和想要的是什么，以及个人的弱点和优势，这样才能更好地应对外界的挑战。
- 学会制定自己的目标和计划。制定计划有助于我们控制自己的生活，减少自己无意义的浪费。
- 培养积极的心态。当我们的心态积极且强大时，我们有更多的能力承受生活的挑战和压力，找到生活的方向。
当然，这只是应对迷茫的其中一些方法，在实践中我们需要探索更多的策略来应对生活中的各种挑战和危机。
生活中，“身不由己”的时刻难免会出现，这需要我们拥有一颗坚定的信仰，相信不断的努力才是逃脱困境的唯一道路。无论外界环境如何，只有掌握了自己的生活，才能够获得真正意义上的幸福。
