现代人由于生活和工作的压力越来越大，不少人经常出现失眠的情况，如果长期失眠，会导致健康状况恶化，所以对于失眠问题我们需要早做预防和治疗。下面是一些高情商的失眠短句，希望能对大家缓解失眠问题有所帮助：
1、想太多只会让你的情绪更崩溃，听着轻音乐，让自己慢慢放松，看看窗外的星空或者月亮，慢慢进入梦乡。
2、每晚睡前写下三个感恩的点，感悟生活中美好的点滴，感谢生活给我们带来的惊喜和感动， 浓缩一个美好的日子。
3、 呼吸练习法：用鼻子缓慢深度呼吸，吸气时间和呼气时间相同，保持均匀节奏的呼吸，每天做这样的呼吸练习不仅可以促进身心放松，还有助于提高免疫力哦。
4、忙了一天的你需要放松，根据自身喜好选择适合的体育锻炼或运动场所，让身体得到放松和锻炼。
5、心理暗示法：睡前可以花点时间给自己进行心理暗示，告诉自己今天的事情已经完成，明天是崭新的一天，有足够的能量和精力来面对接下来的挑战。