中学生正处在学业和人际关系带来的巨大压力下，身心发展不平衡易患上心理疾病。因此，心理健康教育必须纳入中学教育中。
首先，学校应当增加心理健康教育的课时，加强对学生的心理问题筛查，制定不同的方案为学生提供咨询和心理辅导。
其次，教师们在课堂教学中应当积极关注学生的情感和心理变化，不仅要传授知识，也应当鼓励学生对自己的内心进行思考和表达。
在此基础上，可以适当开展心理健康知识科普讲座，提高师生们对心理健康知识的认识和意识。通过心理健康知识的普及和辅导，有效缓解中学生的心理压力，提升心理素质，从而更好地实现个人价值。
