阳光忧郁症：暴露在阳光下反而更容易抑郁？

阳光对大多数人来说是温暖和快乐的象征，但是有些人会因为过度暴露在阳光下而出现情绪低落、烦躁不安、精神不振等症状，称为“阳光忧郁症”。

多数人认为抑郁症患者喜欢待在黑暗潮湿的地方，但事实上，阳光忧郁症也是常见的抑郁症状。当阳光暴晒在我们身上时，我们的身体会分泌幸福激素——血清素，但是一些人的身体会产生一种与此相反的反应，导致血清素分泌降低。这时，暴露在阳光下越久，症状越严重，甚至会引起焦虑、失眠等问题。

研究发现，造成阳光忧郁症的原因并非是阳光本身，而是身体对阳光的过度敏感反应。所以，阳光忧郁症的治疗需要从调整身体对阳光的反应入手。科学家认为，适量地暴露在阳光下可以加强身体对阳光的耐受性，缓解阳光忧郁症的症状，当然也不应忽视合理饮食、充足睡眠、多参加社交活动等其他治疗方式。

阳光忧郁症可能与我们的身体情况和心理状态有关，如果您发现自己对阳光过敏，不妨向专业医生寻求帮助，并加强自我调节。