黄酮是一类天然化合物，广泛存在于植物中。它们赋予植物鲜艳的颜色，同时也给人类带来了许多保健作用。
黄酮具有抗氧化作用，能够中和体内自由基，减少氧化损伤，对于预防心血管疾病、抗衰老、抗癌等方面具有积极作用。此外，黄酮还具有抗炎、抗过敏、抑制肿瘤生长等作用，对于改善免疫功能、增强抵抗力也有帮助。
黄酮还具有降低胆固醇、保护血管壁、促进血液循环的作用，对于预防高血压、心脑血管疾病有一定的辅助效果。此外，黄酮还可以调节血糖水平，减少胰岛素阻抗，在控制糖尿病方面也有一定的作用。
黄酮在保护心血管健康、抗氧化、抗癌、抗炎、抗衰老等方面发挥着重要的作用。人们可以通过食用富含黄酮的食物，如蔬菜、水果、茶叶等，来获得黄酮的益处。