涉县天气：天气炎热，预防中暑从我做起

最近，涉县的天气真是炎热。根据气象局的预报，今天的最高气温将达到35℃，并有雷阵雨。在这样的天气下，人们要注意防中暑。

防中暑的方法有很多。

首先，在炎热的天气中外出最好避开中午12点到下午3点的高温时段，如果必须要外出，一定要做好防晒、带好遮阳帽和墨镜，以及补充水分等措施。

其次，居家也要注意降温通风。可以利用遮阳板、窗帘、窗纱等方式遮挡阳光。可以在室内设置空调、风扇等降温设备。但使用空调时要保持卫生，定期清洗空调过滤网，并注重通风换气。

实行日常消毒，常通风换气，维持空气新鲜。佩戴口罩或织物口罩，减少人群聚集情况，保持社交距离，避免前往人多的公共场所。这些都是我们防护中暑的有效措施。