经期减肥是现代女性的热门话题，许多女性经常在经期时期担心自己会发胖。然而要想在经期减肥还是有很多需要注意的地方。本文将详细介绍经期减肥的注意事项和减肥方法。
注意事项
1. 经期期间需要摄入足够的热量，过度减肥可能会导致身体各种原因问题，这对身体非常不好。
2. 削减盐分的摄入，减少水肿问题的发生。
3. 避免暴饮暴食，经期过度吃零食类食品容易导致腹胀，腰酸腰痛等问题。
减肥方法
1. 按时进食，早餐必不可少，多吃蛋白质和营养维生素高的食物。
2. 每天坚持不懈的运动，适合的运动形式可以使身体更加健康。
3. 经期不适合暴力减肥，正确的健康方法是最好的减肥方式。