曼陀铃，也称为哑铃球，是一种外形像电影中的道具一样的训练器材。不同于普通的哑铃，曼陀铃的中间部分是一个空心球体，手柄部分则是长条形，这种设计既可增加训练难度，又能让训练更具趣味性。
曼陀铃具有全身性的运动效果，可以让你的力量、耐力、速度、协调性都得到训练，是非常适合做全身训练的器材。而且大小、重量都有不同选择，可满足不同的训练需要。
曼陀铃的使用技巧也较为独特，通过摆动、平衡、旋转等动作，还可以提高心率，让你的训练更加高效有趣。当然，在健身房或教练指导下，初学者也可以放心尝试曼陀铃训练。
曼陀铃是目前健身房中备受欢迎的训练器材之一，对于想要全面提升身体素质的人来说，曼陀铃绝对是不容错过的选择。
