血液循环是维持身体健康与能量的基础，尽管常说在西药和中药的治疗中经常用到补血的手段，但是在日常的生活中食物中也包含了很多有益于补充血液的营养素。那么，补血的食物有哪些呢?
首先是鸡肝，鸡肝富含铁、蛋白质等多种营养素。其次，是菠菜、芹菜，富含叶酸、铁等微量元素。此外，红枣、黑芝麻、花生、核桃、板栗、海带等食物也被认为是补血食品。
以上这些补血食物，每一种都有自己独特的营养成分，对于身体的帮助也是各有特点。只要平时多吃这些食物就可以在一定程度上帮助身体补充血气。在生活中，不要只关注于所谓的药物补品，补血食物也是一个可以借力的方向。
