数九寒天冷风嗖，如何正确保暖？

数九寒天，北风凛冽，气温骤降，这种寒冷的天气保暖工作尤为重要。在众多方法中，穿衣打扮是我们主要的防寒方式之一。当然寒冷的天气还有很多其他的应对方式，下面为大家介绍几种常见的保暖方法。

一、居家取暖

在寒冷的冬季，保持室内温度不仅能提升生活品质，还对健康有益，比如减少感冒等呼吸道疾病的发生。使用电暖器或空调取暖都是不错的选择，不过燃气取暖方式却要小心使用。为确保燃气取暖的安全，请经常检查温度计以确保每个房间的温度得到正确地维护。

二、穿戴防寒

保暖需要注意到穿戴细节，要挑选浅色保暖服，这样可以反射阳光，而够浅色的厚保暖服还可以增加保暖效果和防风防寒的能力，同时保暖配件也不能忘记，如帽子、围巾、手套等。

三、运动保暖

运动对于增强体质和免疫力有很大帮助，而在寒冷的天气里，适量的运动也能起到保暖的作用。运动强度不需要过大，散步、慢跑、做家务等居家运动都可以。运动前后，要注意及时更换干爽的运动装备，避免出汗后受凉。

以上是一些保暖方法，不过要保暖最好的方式是多喝热水，保持身体清热，健康温暖度过这个寒冷的冬季。