偏食的危害，偏食的危害原来这么大，你知道吗？

很多人都有自己喜欢的食物，爱吃的都不觉得腻，不爱吃的却哪怕强迫也不想吃。但是，过于偏食对身体极为不利，可引发很多疾病和健康问题，下面我们一起来看看偏食的危害到底有哪些。

影响营养均衡

偏食者由于不能摄取足够的营养，导致营养摄入不均衡，引起乏力、消瘦、贫血、容易感染和免疫力低下等一系列健康问题。

影响消化功能

偏食者由于长期摄取单一食物，导致肠道无法正常吸收、分解多种食品，时间久了容易出现过早衰老，胃肠功能衰退、消化不良、胃寒腹泻等症状。

诱发心血管疾病

长期偏食导致体内多种营养素都存在缺失状态，而大多数人的饮食习惯不太健康，热量高、盐分过多的餐饮过多，加上吸烟、饮酒等因素，它所导致的健康问题，比如高血压、高血脂、炎症、血栓等心血管疾病将更为突出。

影响肝脏功能

长期偏食、挑食会影响肝脏的解毒、排毒功能，可能导致便秘、胃胀气等肝胆疾病问题发生。偏食者可能缺乏必需维生素、核酸等成分，也会损伤肝脏健康。

原来偏食的危害这么大！我们要重视饮食的均衡和营养的摄取，拒绝挑食和偏食，以保证身体的健康。