山东临沂天气预报：持续高温天气，气温将超过35℃！

7月5日

今天，山东就迎来了全面高温模式。临沂市气象台发布了高温黄色预警信号，预计未来三天临沂市区最高气温将在36℃左右浮动。同时，未来三天山东大部分地区均将受到全面高温的“围剿”，公众需做好防暑降温措施。

临沂市天气预报

7月5日（今天）：晴，36℃/23℃，南风4-5级

7月6日（明天）：晴转多云，37℃/26℃，南风4-5级

7月7日（后天）：多云，33℃/26℃，南风4-5级

7月8日：多云，35℃/25℃，南风4-5级

如何防暑降温？

1. 减少外出，尽量待在室内空调房间中或者遮阳的凉爽地方，当然如果你是必须在户外活动的工作者，则需要做好防晒、补水、适量运动等工作。

2. 多喝水或其他适宜饮料。

3. 衣着应以轻透、宽松、透气为主，选择亮色帽子、伞等防晒用具。

4. 定时洗脸、喷水等保持清凉感。

温馨提示：

高温天气期间，中老年人、幼儿、孕妇、心脑血管疾病、呼吸系统疾病等慢性病患者需特别注意，避免在强烈日光下暴晒，同时还要加强体格锻炼，增强机体免疫力。