宫缩是胎儿进入产道前身体准备的信号，其作用是帮助胎儿适应分娩过程。那么，宫缩是什么感觉呢？
在妊娠晚期，准妈妈们往往会有不同程度的宫缩感觉。宫缩的感觉可能会让你有点不安，但是不用担心，这是正常现象。通常，宫缩的感觉像是月经痛或是腹部持续收缩的感觉。有的准妈妈会出现胃痛、腰痛、恶心等症状。
在宫缩期间，产妇应该做好以下几点：
- 放松身心。避免过度劳累或情绪波动，保持心情愉悦。
- 多喝水。保持充足的水分有助于减缓宫缩。
- 量化宫缩。要时刻关注自己的宫缩情况，有规律、有节奏的宫缩可能是引发分娩的信号，如果不规律便可以暂时放心。
宫缩是很正常的生理现象。只要时刻保持心态平和，听从医生建议，一定可以平稳度过待产期。