帕梅拉刘畊宏跟练一个月对比，看到底谁的效果更好

以健身达人而闻名的帕梅拉在国内开了自己的健身房，受到了很多粉丝的追捧。而在最近，她跟练中国健身界的巨头刘畊宏练了一个月，外界十分好奇这种组合练出的效果究竟如何。

在练习前，帕梅拉的体重为56kg，而刘畊宏则是70kg。他们采用了一系列综合训练，包括哑铃训练、引体向上、深蹲、卧推等项目。经过一个月的不懈努力，两人都有了明显的变化。

首先看帕梅拉，她的身材更加苗条紧致，大腿线条更加突显。而刘畊宏也不甘示弱，他的手臂和背部都非常发达，同时腹部也有非常明显的线条。

不过，两人的参加方式还是有些不同的，帕梅拉注重的是有氧和力量的结合锻炼，而刘畊宏则更加强调有氧训练。在这一点上，大家可以根据自己的实际情况和体质来选择适当的训练模式。

总的来说，在帕梅拉和刘畊宏的跟练之后，两人都达到了不错的效果。希望大家也可以参考一下他们的训练方法，让自己更加健康美丽！