很多人在夏季常会感到恶心、食欲下降，“阳了”便成为人们常用的形容词。在这个时候很多人也会担心食欲不振对健康带来的影响，那么阳了可以吃鸡蛋吗？下面看看营养师怎么说。
夏季食欲不振，说明身体消耗的能量也不多，肠胃的负担相应的也会减轻。而鸡蛋是非常优秀的营养食品，它含有丰富的优质蛋白质、矿物质、维生素等成分，有益于身体的健康。因此，在阳了时可选择适量吃鸡蛋补充营养，建议每日鸡蛋摄入量不超过两只。
此外，为了让身体更好地吸收鸡蛋中的营养物质，建议大家在食用鸡蛋的同时多注意选择健康的饮食习惯，即保持合理的饮食结构、多选用新鲜的食材等。