鱼肝油是一种天然且富含营养的油脂，不仅可以为我们的健康带来诸多益处，还能给我们的生活带来便利。下面让我们来了解一下鱼肝油的作用吧。
1.增强免疫力
鱼肝油富含维生素A、D和E，这些维生素有助于增强免疫力，提高身体对抗疾病的能力。
2.促进骨骼发育
鱼肝油中的维生素D有助于促进钙的吸收和利用，有利于骨骼的发育和强健。
3.改善心脑血管健康
鱼肝油中的欧米伽-3脂肪酸具有降低血压、改善心脏功能、预防心脑血管疾病的作用。
4.保护视力
鱼肝油中的维生素A对维持视网膜细胞的正常功能非常重要，能够有效保护视力。
5.改善皮肤状况
鱼肝油中的维生素A和E有助于提高皮肤的弹性，减少皱纹、干燥和炎症。